Hoy vamos a por otro de los temas estrella del mes de enero, perder peso, y es que no falla, es recogerse la cabalgata de Reyes y comienza otra procesión, la de gente que entra en la farmacia a pesarse y a comprobar los estragos dietéticos navideños, y encontramos de todo, algunos dicen «pues no ha sido para tanto…», bien por ellos, seguro que es porque leyeron nuestro decálogo para una Navidad saludable, pero otros no reaccionan tan bien, desde el estupor hasta la clásica pregunta «el peso está bien?» nos encontramos con un amplio abanico de reacciones, y justo en ese momento o después de digerir el susto tras varios días viene la pregunta del millón, ¿Qué tienes para ayudarme a perder X kilos?
Pues eso voy a contestar aquí, qué podemos hacer desde la farmacia para ayudarte a perder peso:
- Valorar la magnitud del problema, no es lo mismo que quieras perder 4 kilos que has cogido porque te has pasado con los turrones y las copitas de las 28 cenas navideñas a las que has tenido que ir, a que la pérdida de peso que necesites sea muy superior y hablamos de pesos de 15 kg o más que llevan aconpañándote un largo periodo de tiempo…pues como dice Alejandro Sanz, es distinto.
- Derivarte a otro profesional en caso necesario, pues lo dicho, en algunos casos es necesario una visita al médico, bien porque existen enfermedades crónicas o porque la pérdida necesaria es grande. Si lo vemos necesario te mandamos al médico…no protestes, es por tu bien.
- Te damos pautas para una alimentación saludable, no hagas burradas del tipo no comer nada para perder peso rápido, entre otras cosas porque esos kilos se recuperan muy pronto, de hecho el michelín turronero se suele perder casi con volver a comer sano y poco más.
- Algo que te ayude, sí, ya sé que has venido a la farmacia por eso, y que tú lo de la dieta sana ya te lo sabes…pues bien algunas cosas tenemos pero no esperes milagros, que esto no es Fátima, los productos que tenemos en la farmacia son coadyuvantes para dietas de adelgazamiento, en cada caso vendrán mejor unos que otros, saciantes, captadores de grasa, drenantes, etc…valoraremos tu caso.
- Si estás de los nervios con la dieta necesitas algún relajante suave que te ayude a sobrellevar la situación, o acabarás con los kilos pero nadie te soportará, no sabemos que es peor!!
- Seguimiento, te hacemos un control de la pérdida (espero) que vas consiguiendo, esto entre otras cosas motiva y compromete.
Para terminar, insisto en que diga lo que diga la tele, la vecina del quinto o la mamá de Pablito en el parque, no existe NADA que sirva para adelgazar y seguir comiendo polvorones, que no, que es mentira, que perder peso requiere de esfuerzo y sacrificio en mayor o menor medida; eso sí, una vez conseguido el objetivo la mejor manera de mantenerse es cultivar hábitos de alimentación saludable, y eso se hace todo el año, no sólo en enero.
Desde Farmacia Ciencias18 te animamos a consultarnos todas tus dudas respecto al tema, como siempre estamos a tu disposición para ayudarte a conseguir tus objetivos, para mejorar tu calidad de vida.