La vida es una sucesión de ciclos, comienzan y terminan, enganchamos unos con otros y casi sin darnos cuenta pasa el tiempo, pasan los años y ocurre la vida. Recuerdo cuándo tenía 13 años y empecé a estudiar fuera de casa, recuerdo todos aquellos preparativos, ropa, uniformes, libros, maleta, tenía la sensación de que iba a vivir algo nuevo, era para mí como una aventura, un viaje a lo desconocido, pero ahora me sorprende recordar que no tenía miedo, no estaba preocupada, me hacía ilusión todo aquello.
Es domingo 1 de septiembre, mañana lunes oiremos hasta la saciedad este rollo de la vuelta al cole, la mal llamada depresión post-vacacional etc, todos los años lo mismo…pobre mes de septiembre que sufre año tras año de este desprestigio generalizado; querido septiembre, yo desde aquí te voy a defender.
Septiembre es un mes estupendo porque las tardes son todavía muy largas y hace buen tiempo; algunos nos guardamos unos días de vacaciones para este mes, y tengo que decir que son fantásticos, playas tranquilas, relax, camareros simpáticos, viajes más baratos…además del placer de irte cuando todos están trabajando…jejeje. Pero si ya has vuelto de las vacaciones septiembre es el momento de comenzar cosas nuevas, comienza el curso escolar y también todos los coleccionables…será por algo, no?, pues claro, es la hora de empezar, nuevos proyectos personales, laborales o familiares, lo importante es afrontarlos con ilusión, recordar la sensación que producían las cosas nuevas cuando éramos niños, ese olor de los libros de texto al abrirlos por primera vez, buscando averiguar qué íbamos a aprender, aferrarnos a esas sensaciones y traerlas al presente, así todo será más fácil, y lo que es mejor aún, todo será más divertido.
Depresión postvacacional es una expresión con la que nos bombardean sobre todo los medios de comunicación, es bastante desacertada, la depresión es algo mucho más serio, prefiero llamarlo «Síndrome post-vacacional», sus síntomas más frecuentes son irritabilidad, decaimiento, trastornos del sueño, falta de concentración, falta de apetito… Si eres de los que sufre las consecuencias de este famoso síndrome aquí van unas cuantos consejos para evitarlo o hacerlo más llevadero.
- Utiliza los últimos dos o tres días de vacaciones para volver poco a poco a la rutina, recuperar horarios normales, deshacer maletas, llenar el frigorífico etc…porque llegar de vacaciones y de un día para otro afrontar todas las obligaciones juntas se hace más duro.
- Cuida tu alimentación, seguramente que has cometido excesos, es el momento de hacer una dieta saludable, tomar fruta y verduras, evitar el alcohol en exceso, los alimentos precocinados y las harinas refinadas, esto te ayudará a tener más energía.
- Haz ejercicio, no te digo que te apuntes al gimnasio, sólo que es el momento perfecto para encajar en tu rutina un tiempo para la actividad física, la que más te guste, al principio pensarás que es difícil, que te cansas, que no tienes tiempo… por eso es importante que busques algo que te guste, para que no te rindas. El ejercicio físico no te resta energía sino todo lo contrario, te la da.
- Cuida de tu sueño, procura recuperar hábitos. Duerme lo necesario, en unos horarios razonablemente constantes. Razonablemente quiere decir en una horquilla de horario, no que tienes que salir corriendo de donde estés para acostarte a las 12 en punto.
- Ilusiónate, al comenzar algún nuevo proyecto o retomando algo que traías entre manos y que habías interrumpido. Sobre todo busca algo que te guste.
- Sé realista con tus planes, (este consejo me lo tengo que autoaconsejar a mí misma a menudo) los días tienen 24 horas, sólo. A ver si ahora con el subidón te pasas de rosca y quieres apuntarte a bailes de salón, aprender inglés, ponerte a dieta, quedar con los compañeros de instituto a los que no ves hace 15 años, y ganarte un ascenso en la empresa, todo a la vez.
Ya está, bienvenido a Septiembre, en Farmacia Ciencias18 también estrenamos curso, nuevo ciclo con nuevos proyectos, ilusionados como niños. Os dejo un enlace a esta canción que se titula «September» y que además es de mis canciones favoritas porque siempre que la escucho me sube el ánimo.